Приветствую Вас Прохожий | Регистрация | Вход | RSS
ДЕТИ - ЭТО СЧАСТЬЕ!
Портал "КАМ-МАМОЧКА" для Родителей Камчатки и тех, кто готовится ими стать!





  
        


 
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ » ДНЕВНИЧКИ-ПОХУДАЛОЧКИ или СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ! » Худею решительно и уверенно (цель: минус 10 кг)
Худею решительно и уверенно
ВолкКамДата: Пятница, 20 Июня 2014, 11.56 | Сообщение # 1
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
Активному участнику форума За оживление форума! Больше трех лет на форуме
Начинаю дневничок. Все желающие (Яна, Рита и др.) присоединяйтесь.
Возраст 24 года. Вес 67 кг. Объемы: бедра 106, талия 76, грудь 91.
Цель 57кг.
 
 
 

 
 
ВолкКамДата: Пятница, 20 Июня 2014, 11.59 | Сообщение # 2
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
Активному участнику форума За оживление форума! Больше трех лет на форуме
БУду писать кол-во съеденного и выпитого, а вечером подсчитывать калории и анализировать прожитый день:)
 
9.00 стакан воды.
11.30 куриная копченая ножка, стакан (150 мл) апельсинового сока (не самый полезный завтрак)
12.00 стакан воды.
 


 
 
SaintseadogДата: Пятница, 20 Июня 2014, 14.15 | Сообщение # 3
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2080
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
Активному участнику форума
О, хорошая идея... чуть позже начну. Мне надо килограмм 15 точно убрать...


 
 
ВолкКамДата: Пятница, 20 Июня 2014, 15.38 | Сообщение # 4
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
Активному участнику форума За оживление форума! Больше трех лет на форуме
Половина сосиски в тесте(дети любезно угостили)
0,5 чая Нести
энергетический батончик со злаками
 
Да уж, а потом удивляюсь, откуда гастрит? Да тут все наглядно видно. Хорошая штука-записывать съеденное...

 
 
kam-mamochkaДата: Пятница, 20 Июня 2014, 16.21 | Сообщение # 5
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3529
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
Активному участнику форума Администратор Больше пяти лет на форуме
Ух ты!
Я с тобой!!!!!!!!
а то я как рассвинела после Булки, так и застряла на 56 кг....
Хотя... надо признаться, что таки килограммов 7 я с себя сняла... shy

 
 
SaintseadogДата: Пятница, 20 Июня 2014, 16.32 | Сообщение # 6
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2080
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
Активному участнику форума
56 это мечта... я с Тимофеем вместе на весах 87 выдаю... получается, ну максимум 13 это одежда и Тимофей, а вот остальное...((


 
 
ВолкКамДата: Пятница, 20 Июня 2014, 16.43 | Сообщение # 7
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
Активному участнику форума За оживление форума! Больше трех лет на форуме
Пишу дальше: энергетический батончик со злаками 50гр(230ккал)
 
Стакан воды
 
А вечером иду на девичник, постараюсь там не есть, но тогда велика вероятность "улететь" с бокала шампанского. Я вся в раздумьях...

 
 
kam-mamochkaДата: Пятница, 20 Июня 2014, 16.47 | Сообщение # 8
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3529
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
Активному участнику форума Администратор Больше пяти лет на форуме
Цитата ВолкКам ()
но тогда велика вероятность "улететь" с бокала шампанского
чтобы не "улететь" съешь кусочек сливочного масла перед возлиянием... smile Или столовую ложку оливкового масла...
Масляная пленка в желудке не даст интенсивно всасываться алкоголю в стенки желудка...

 
 
Light_PrincessДата: Пятница, 20 Июня 2014, 21.30 | Сообщение # 9
Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
Активному участнику форума Модератор Больше года на форуме
ВолкКам, Олесь мне твое меню не кажется здоровым имхо.

Я дневник начну вести  когда спортом смогу снова заняться.  А это наверно еще не раньше чем через месяц. Пока еще все заживет. Пока просто  ограничиваю свои хотелки в еде и ГВ дает конечно свой эффект.


Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...

 
 
ВолкКамДата: Суббота, 21 Июня 2014, 00.42 | Сообщение # 10
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
Активному участнику форума За оживление форума! Больше трех лет на форуме
Цитата Light_Princess
ВолкКам, Олесь мне твое меню не кажется здоровым имхо

я полностью согласна. Просто бывают дни, когда некогда присесть даже, не то что поесть...(оправдания)
А когда начинает "прижимать" желудок начинается здоровое питание: творожки, супчики, кашки...
 
 
Продолжаю сегодняшний рацион:
говядина с картошкой запеченная без специй и соли
бокал шампанского
конфетка
 
 
Каллории сегодня считать не буду, но тут и без подсчета виден перебор.
И воды побольше, вроде 8 стаканов надо для ускорения обмена веществ.
 
 
 
Никогда раньше не вела такие записи, реально вижу, что питание не правильное и совсем не диетическое sad


 
 
kam-mamochkaДата: Суббота, 21 Июня 2014, 15.42 | Сообщение # 11
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3529
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
Активному участнику форума Администратор Больше пяти лет на форуме
Эх...
тож пойду в свой дневничок....
пора его тож заполнять!

 
 
ВолкКамДата: Понедельник, 23 Июня 2014, 16.57 | Сообщение # 12
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
Активному участнику форума За оживление форума! Больше трех лет на форуме
Вес 66,800 (обалденно скинула, целых 200 грамм)
Завтрака не было-некогда
Обед: салат из отварной говядины, курицы, огурцов с соевым соусом. Рис с куриной котлеткой на пару.
Полдник: Злаковый батончик.
Ужин будет в 18.00  зернистый творожок.
 

 
 
ВолкКамДата: Понедельник, 23 Июня 2014, 17.00 | Сообщение # 13
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
Активному участнику форума За оживление форума! Больше трех лет на форуме
Начало положено, а в голове вертится один вопрос: ну почему так сильно "ЖРАТЬ" хочется  после 6 вечера, когда нельзя?
 
 
kam-mamochkaДата: Понедельник, 23 Июня 2014, 17.26 | Сообщение # 14
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3529
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
Активному участнику форума Администратор Больше пяти лет на форуме
Цитата ВолкКам ()
когда нельзя
потому что "нельзя"

 
 
Форум » КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ » ДНЕВНИЧКИ-ПОХУДАЛОЧКИ или СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ! » Худею решительно и уверенно (цель: минус 10 кг)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

kam-mamochka.ru © 2009-2020


Все права защищены

Администрация сайта не несет ответственности за материалы, размещенные пользователями! Помните, что по всем вопросам здоровья необходима консультация врача! Перепечатка материалов сайта разрешена только с указанием активной ссылки сайта http://www.kam-mamochka.ru

Besucherzahler
счетчик посещений

Информация

Мы рады приветствовать Вас на сайте http://kam-mamochka.ru и надеемся, что наш проект понравится не только молодым мамочкам, но и будет полезен для тех, кто хочет лучше понять собственных детей и свою роль в их воспитании.
Появление в семье малыша – это одновременно волнующее, радостное событие и серьезное испытание. А если это еще и первенец, то нужно многому научиться, чтобы вырастить здорового малыша, который в будущем сможет стать предметом
Вашей гордости и надежной опорой.
Яндекс.Метрика
Контакты

Тел.: 8-914-786-70-63

admin@kam-mamochka.ru

По вопросам размещения рекламы на сайте и форуме обращаться по адресу электронной почты admin@kam-mamochka.ru или по телефону +7-914-786-70-63
А так же можно ознакомиться с ПРАВИЛАМИ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ на нашем форуме