|
Худею решительно и уверенно
|
|
| ВолкКам | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 11.56 | Сообщение # 1 |
 Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| Начинаю дневничок. Все желающие (Яна, Рита и др.) присоединяйтесь.
Возраст 24 года. Вес 67 кг. Объемы: бедра 106, талия 76, грудь 91.
Цель 57кг.
|
| |
| |
| ВолкКам | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 11.59 | Сообщение # 2 |
|
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| БУду писать кол-во съеденного и выпитого, а вечером подсчитывать калории и анализировать прожитый день:)
9.00 стакан воды.
11.30 куриная копченая ножка, стакан (150 мл) апельсинового сока (не самый полезный завтрак)
12.00 стакан воды.
|
| |
| |
| Saintseadog | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 14.15 | Сообщение # 3 |
 Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2080
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
| О, хорошая идея... чуть позже начну. Мне надо килограмм 15 точно убрать...
|
| |
| |
| ВолкКам | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 15.38 | Сообщение # 4 |
|
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| Половина сосиски в тесте(дети любезно угостили)
0,5 чая Нести
энергетический батончик со злаками
Да уж, а потом удивляюсь, откуда гастрит? Да тут все наглядно видно. Хорошая штука-записывать съеденное...
|
| |
| |
| kam-mamochka | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 16.21 | Сообщение # 5 |
 Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Ух ты!
Я с тобой!!!!!!!!
а то я как рассвинела после Булки, так и застряла на 56 кг....
Хотя... надо признаться, что таки килограммов 7 я с себя сняла... 
|
| |
| |
| Saintseadog | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 16.32 | Сообщение # 6 |
|
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2080
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
| 56 это мечта... я с Тимофеем вместе на весах 87 выдаю... получается, ну максимум 13 это одежда и Тимофей, а вот остальное...((
|
| |
| |
| ВолкКам | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 16.43 | Сообщение # 7 |
|
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| Пишу дальше: энергетический батончик со злаками 50гр(230ккал)
Стакан воды
А вечером иду на девичник, постараюсь там не есть, но тогда велика вероятность "улететь" с бокала шампанского. Я вся в раздумьях...
|
| |
| |
| kam-mamochka | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 16.47 | Сообщение # 8 |
|
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Цитата ВолкКам (  ) но тогда велика вероятность "улететь" с бокала шампанского  Или столовую ложку оливкового масла...
Масляная пленка в желудке не даст интенсивно всасываться алкоголю в стенки желудка...
|
| |
| |
| Light_Princess | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 21.30 | Сообщение # 9 |
 Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| ВолкКам, Олесь мне твое меню не кажется здоровым имхо.
Я дневник начну вести когда спортом смогу снова заняться. А это наверно еще не раньше чем через месяц. Пока еще все заживет. Пока просто ограничиваю свои хотелки в еде и ГВ дает конечно свой эффект.
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
|
| |
| |
| ВолкКам | Дата: Суббота, 21 Июня 2014, 00.42 | Сообщение # 10 |
|
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| Цитата Light_Princess ВолкКам, Олесь мне твое меню не кажется здоровым имхо
я полностью согласна. Просто бывают дни, когда некогда присесть даже, не то что поесть...(оправдания)
А когда начинает "прижимать" желудок начинается здоровое питание: творожки, супчики, кашки...
Продолжаю сегодняшний рацион:
говядина с картошкой запеченная без специй и соли
бокал шампанского
конфетка
Каллории сегодня считать не буду, но тут и без подсчета виден перебор.
И воды побольше, вроде 8 стаканов надо для ускорения обмена веществ.
Никогда раньше не вела такие записи, реально вижу, что питание не правильное и совсем не диетическое 
|
| |
| |
| kam-mamochka | Дата: Суббота, 21 Июня 2014, 15.42 | Сообщение # 11 |
|
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Эх...
тож пойду в свой дневничок....
пора его тож заполнять!
|
| |
| |
| ВолкКам | Дата: Понедельник, 23 Июня 2014, 16.57 | Сообщение # 12 |
|
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| Вес 66,800 (обалденно скинула, целых 200 грамм)
Завтрака не было-некогда
Обед: салат из отварной говядины, курицы, огурцов с соевым соусом. Рис с куриной котлеткой на пару.
Полдник: Злаковый батончик.
Ужин будет в 18.00 зернистый творожок.
|
| |
| |
| ВолкКам | Дата: Понедельник, 23 Июня 2014, 17.00 | Сообщение # 13 |
|
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| Начало положено, а в голове вертится один вопрос: ну почему так сильно "ЖРАТЬ" хочется после 6 вечера, когда нельзя?
|
| |
| |
| kam-mamochka | Дата: Понедельник, 23 Июня 2014, 17.26 | Сообщение # 14 |
|
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Цитата ВолкКам ( ) когда нельзя
|
| |
| |
