Питаемся по системе "Минус 60"

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: Light_Princess

Форум » КУЛИНАРИЯ » Диетическое питание или РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СТРОЙНЕЮЩИХ » Питаемся по системе "Минус 60" (Делимся вкусными рецептами, кто на этой диете)

Light_Princess

Дата: Четверг, 29 Сентября 2011, 16.24 | Сообщение # 1

Опытный родитель

Группа: Модераторы

Сообщений: 1273

Награды: 5

Репутация: 2

Статус: Offline

Quote (Ньюфа)

Предлагаю коллективную кооперацию. Будем делиться секретами, как приготовить семье то что они хотят, и то, что нам можно из системы одновременно.

Я за. Я вот вчера на обед готовила овощное рагу. Готовила для себя но муж(он очень овощи любит ) съел большую часть.

Значит так порезала лук и морковку попасировала слегка на растительном масле (1 ст. ложка)
В горшок для запекания сложила кабачки картофель зеленый горошек цв. капусту болгарский перец все порезанное добавила туда лук с морковкой посолила перемешала чуть чуть воды и в духовку на 40 минут. Получилось оченно вкусно. Горошек только замороженный консервированный нельзя. А если убрать из рецепта картофель и горошек то можно сочетать с мясом.
Приятного аппетита.

Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...

Light_Princess

Дата: Четверг, 29 Сентября 2011, 21.53 | Сообщение # 2

Опытный родитель

Группа: Модераторы

Сообщений: 1273

Награды: 5

Репутация: 2

Статус: Offline

Так буду теперь делиться тут. Столько уже вкусных рецептов нарыла ухх...

Завтра на обед планирую приготовить вот что:

500-600 гр.фарша можно говядину. Но я возьму филе индейки
посолить поперчить
добавить яйцо
столовую ложку том.пасты
луковицу
3 дольки чеснока

хорошо перемешать.

Молодые кабачки помыть(кожицу не снимать, у старых наоборот снять), порезать кружочками,чуть присолить,посыпать перцем, добавить чуть соевого соуса.

Возьмите деревянные шпажки и поочередно нанизываете: кабачок- фарш-кабачок -фарш… с концов должен быть кабачок.

На кусочки фольги кладете шашлычок, сворачиваете конфеткой…запекаете 30минут, затем разворачиваете и посыпаете тертым сыром, на 5 минут вдуховку

[color=green][/color]Вы не вошли

[color=green][/color]

Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...

Light_Princess

Дата: Четверг, 29 Сентября 2011, 22.00 | Сообщение # 3

Опытный родитель

Группа: Модераторы

Сообщений: 1273

Награды: 5

Репутация: 2

Статус: Offline

А на ужин хочется что нибудь из творога

творог (разрешённый 5 % ) 500 гр;
яблоки 2 шт;
яйцо 1 шт;
корица ;
щепотка соли.

Творог протереть через сито , добавить очищенные яблоки , натёртые на тёрку , соль , корицу , белок яйца. Сформировать сырники ...уложить их на противень , усланный пергаментом..Каждый сырник смазать желтком , взбитым с маленьким количеством воды. И в духовку ..пусть румянятся.

[color=green][/color]Вы не вошли

[color=green][/color]

Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...

Light_Princess

Дата: Понедельник, 03 Октября 2011, 21.21 | Сообщение # 4

Опытный родитель

Группа: Модераторы

Сообщений: 1273

Награды: 5

Репутация: 2

Статус: Offline

Сегодня наконец то добралась до Шамсы и купила во первых тростниковый сахар во вторых коричневый рис.
На обед варила рис на 2 порции риса 125 г сухоо риса и 700 мл воды. Рис сварила половину съела на обед с овощным салатом (огурчики помидоры) и кусочком куриной грудки.
А Вторую половину оставила на ужин и приготовила "фруктовый плов"

Порция риса вареного
1 яблоко
5-6 черносливин.
Яблоко режем кубиками чернослив тоже меленько и на сковороду с четвертью стакана воды. Тушим минут 10 и смешиваем с рисом. Я еще завернула в полотенце кастрюльку и поставила до ужина в теплое место. Получилась вкуснятина пальчики оближешь.

З.Ы. Коричневый рис намного вкуснее белого. Плюс он не разваривается и не раскисает.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...

Light_Princess

Дата: Среда, 16 Ноября 2011, 22.48 | Сообщение # 5

Опытный родитель

Группа: Модераторы

Сообщений: 1273

Награды: 5

Репутация: 2

Статус: Offline

Пам пам. Наконец то собралась с силами.
Недавно на обед делала шашлык в духовке из индейки:

Ингредиенты:

Собственно филе индейки
Морковка (плюс любые овощи на выбор кроме картофеля)

Индейку порезала маленькими кусочками подсолила под перчила и подлила малкинской водички на ночь оставила в холодильнике мариноваться.
Наутро очистила морковь порезала кружками толщиной в 0,7 - 1 см и нанизывала на Шпажки мясо с морковкой вперемешку.

Потом в духовочку на 30 минут .
Вкусно очень.

Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...

Страница 1 из 1
1

Администрация сайта не несет ответственности за материалы, размещенные пользователями! Помните, что по всем вопросам здоровья необходима консультация врача! Перепечатка материалов сайта разрешена только с указанием активной ссылки сайта http://www.kam-mamochka.ru

Информация

Мы рады приветствовать Вас на сайте http://kam-mamochka.ru и надеемся, что наш проект понравится не только молодым мамочкам, но и будет полезен для тех, кто хочет лучше понять собственных детей и свою роль в их воспитании.
Появление в семье малыша – это одновременно волнующее, радостное событие и серьезное испытание. А если это еще и первенец, то нужно многому научиться, чтобы вырастить здорового малыша, который в будущем сможет стать предметом
Вашей гордости и надежной опорой.

Контакты

Тел.: 8-914-782-38-03

admin@kam-mamochka.ru

По вопросам размещения рекламы на сайте и форуме обращаться по адресу электронной почты admin@kam-mamochka.ru или по телефону +7-914-782-38-03
А так же можно ознакомиться с ПРАВИЛАМИ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ на нашем форуме