Главная » 2011 » Март » 26 » Пять правил летнего закаливания ребенка
16.00
Пять правил летнего закаливания ребенка
Незначительный сквозняк грозит вам простудными заболеваниями? Тогда закаливание точно поможет избежать таких проблем. А самое лучшее время начинать закалять свое чадо – летом! Здесь вашими помощниками станут: солнце, воздух и вода! Еще очень важно начинать закаливание постепенно, но при этом делать это постоянно. Солнечные ванны прекрасно будут сочетаться с обливанием, а воздушные ванны – с активными физическими упражнениями для поднятия тонуса. Только следует во всем соблюдать правила и меру.
Закаляться следует постепенно!
Утром, после зарядки оботрите ребеночка мочалкой с теплой водой. А уже на свежем воздухе начинайте ножные ванночки. Вам понадобится: две посудины, в одну налейте теплую воду, в другую – прохладную. Желательно на дно положить морскую гальку, что послужит также и массажем для стоп малыша. Пускай сыночек или доченька потопает десять - двадцать секунд, сначала в одной, затем в другой ванночке. Уже через две недели немного увеличьте температурный контраст. Теплую водичку на полградуса нагрейте, а холодную – охладите, также на полградуса. Еще через две недели обливайте ножки до коленок. А через месяц, другой начните принимать контрастный душ. Помните о том, что вода не должна быть холоднее 18-20 градусов. Сначала ваше чадо купается под прохладным душем 10-15 секунд. Затем под теплым душем одну - три минуты. По окончанию процедуры вытирайте малыша насухо - полотенцем.
Больше бегайте босиком!
Если отдыхаете где-то на природе или на даче, налейте в миску или детский бассейн воды, поставьте на солнышко, пускай греется. А малыш туда будет окунать ручки и ножки. После чего можно и обливаться. Заставьте свое чадо разуться и побегать босиком по дорожке, это не только массажирует ножки, но и закалит весь организм в целом.
Не стоит сильно укутывать!
Когда идете гулять на улицу, одевайте ребенку на одну вещь больше, чем себе. Не стоит сильно кутать. Ведь если малыш вспотеет, то может заболеть при малейшем сквозняке. А дома разрешайте ему бегать босиком и в одних трусиках и майке, это тоже своего рода закаливание.
Почаще гуляйте на улице!
Даже когда на улице немного пасмурно, все равно выходите и гуляйте. По мнению врачей, ребенок должен дышать свежим воздухом не меньше 4 – 5 часов. Поэтому гуляйте два – три раза на день по несколько часов. А комнату ребенка также необходимо проветривать несколько раз в сутки.
Станьте сами примером для малыша!
Доченька или сыночек с большим удовольствием будет повторять за своей мамой или папой. Станьте хорошим примером для подражания вашему малышу. Вместе бегайте босиком, принимайте воздушные ванны и водные процедуры. И сами того не заметите как будете бегать босиком по лужам с удовольствием - все это весело и интересно, а главное здорово для ребенка.
Запомните правило: «все хорошо, что хорошо в меру!». Не переохлаждайте воду и не создавайте сквозняки в квартире. А лучше всего заранее проконсультируйтесь с педиатром. Не перестарайтесь в погоне за отменным здоровьем вашего малыша. Будьте всегда здоровы!
Администрация сайта не несет ответственности за материалы, размещенные пользователями! Помните, что по всем вопросам здоровья необходима консультация врача! Перепечатка материалов сайта разрешена только с указанием активной ссылки сайта http://www.kam-mamochka.ru
Информация
Мы рады приветствовать Вас на сайте http://kam-mamochka.ru и надеемся, что наш проект понравится не только молодым мамочкам, но и будет полезен для тех, кто хочет лучше понять собственных детей и свою роль в их воспитании. Появление в семье малыша – это одновременно волнующее, радостное событие и серьезное испытание. А если это еще и первенец, то нужно многому научиться, чтобы вырастить здорового малыша, который в будущем сможет стать предметом Вашей гордости и надежной опорой.
По вопросам размещения рекламы на сайте и форуме обращаться по адресу электронной почты admin@kam-mamochka.ru или по телефону +7-914-782-38-03 А так же можно ознакомиться с ПРАВИЛАМИ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ на нашем форуме
Незначительный сквозняк грозит вам простудными заболеваниями? Тогда закаливание точно поможет избежать таких проблем. А самое лучшее время начинать закалять свое чадо – летом! Здесь вашими помощниками станут: солнце, воздух и вода!
