Приветствую Вас Прохожий | Регистрация | Вход | RSS
ДЕТИ - ЭТО СЧАСТЬЕ!
Портал "КАМ-МАМОЧКА" для Родителей Камчатки и тех, кто готовится ими стать!




Категории раздела
БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ [30]
ЗДОРОВЬЕ [24]
РАЗВИТИЕ [14]
ВОСПИТАНИЕ [15]
СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ [75]
ОБРАЗОВАНИЕ [21]


Наш опрос
Что для Вас оказалось наиболее полезным на "КАМ-МАМОЧКЕ"
Всего ответов: 16

Мини-чат

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » 2010 » Апрель » 14 » Беременность и кофеин
15.24
Беременность и кофеин

Каждая будущая мама задумывается о том, что вредно употреблять в пищу во время беременности, а что нет. Специально для беременных разработаны целые меню, обогащенные нужными маме и малышу витаминами и минералами, а также, восполняющие суточные дозы белков, жиров и углеводов.

А как обстоит дело с напитками? Особый вопрос, который всегда задают беременные на консультациях – можно ли пить кофе и содержащие кофеин напитки? И как такой стимулятор бодрости влияет на здоровье малыша? Стоит уточнить, что кофеин находится действительно не только в напитке кофе. Его содержат и чай, и кола, мате. Кроме этого, синтетический кофеин добавляется в некоторые продукты питания.

На самом деле, источник не столько важен, главное, сколько в сумме за день вы получаете кофеина. Этот стимулятор находится так же и в шоколаде, и в какао. Но поскольку чаще всего мы употребляем чай или кофе, то надо знать, что количество кофеина в этих продуктах зависит от технологии, с помощью которой производят данный этот чай или кофе, вид листьев и качество зерен. Так, например, в одной чашке нерастворимого кофе (200мл) находится 137 мг кофеина, а в такой же чашке растворимого кофе всего 76 мг. Тоже касается и чая. Заварной содержит 48 мг кофеина, а чай в пакетиках – 26-36 мг. Итак, как же влияет кофе на здоровье беременной женщины и ее ребенка?

Доказано, что излишнее употребление кофе и кофеин содержащих продуктов повышает риск гипоксии плода, поскольку действие кофеина сужает сосуды матки, что препятствует полноценному доступу кислорода к ребенку. Во время беременности кофеин дольше находится в крови, поскольку его метаболизм замедляется. В больших дозах он может повысить тонус матки, а это, в свою очередь, приводит к опасности выкидыша. Кроме этого, не стоит забывать, что кофеин содержащие продукты приводят к вымыванию кальция из костей и препятствуют его всасыванию в кишечнике.

Этот стимулятор выводит из нашего организма такие необходимые вещества как железо, калий, магний, натрий и фосфор. Отдельно хотелось бы заметить, что кофеин повышает артериальное давление, что приводит к излишней нагрузке на сердце. К его отрицательным действиям относят и влияние на мочегонную систему, вызывая частое мочеиспускание, он может привести к обезвоживанию организма. Говоря о том, как кофеин действует на малыша и его нервную систему стоит обратить особое внимание на то, что через плаценту к нему попадает кофеин точно так же как и в ваш организм.

Только, если вы способны с ним справится, то развивающаяся и еще несовершенная система малыша – нет. И впоследствии это может стать причиной нарушения режима сна, а также сказаться на развитии опорно-двигательного аппарата малыша. По исследованиям,

проводимым последние  несколько лет, отметка в 300 мг кофеина в сутки является относительно безопасной. Если превысить эту дозу, тогда можно получить все негативные последствия, которые были описаны выше.

Эксперты считают, что 100-250 мг кофеина не должны оказать на здоровье беременной женщины и ее малыша отрицательного действия. И советуют при любых признаках недомогания, пересмотреть свою диету и возможно все же исключить из питания такие продукты как кофе и чай или свести их употребление к минимуму. Во время кормления грудью небольшое количество кофеина все же попадает в молоко матери, и ребенок может очень чувствительно среагировать на него, стать раздражительным и не спать.

Рекомендации напоследок: пейте меньше кофеин содержащих напитков, старайтесь пить больше воды и соков, в вашем рационе всегда должны быть фрукты и берегите себя и своего малыша. Ведь его здоровье намного ценнее одной чашки кофе.
Категория: БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ | Просмотров: 1678 | Добавил: kam-mamochka | Теги: кофе, кофеин, беременность | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт

Поиск

Для Вас

Календарь
«  Апрель 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

Это интересно


Друзья сайта
  • Каратэ-Сётокан
  • Корейская косметика

  • kam-mamochka.ru © 2009-2020


    Все права защищены

    Администрация сайта не несет ответственности за материалы, размещенные пользователями! Помните, что по всем вопросам здоровья необходима консультация врача! Перепечатка материалов сайта разрешена только с указанием активной ссылки сайта http://www.kam-mamochka.ru

    Besucherzahler
    счетчик посещений

    Информация

    Мы рады приветствовать Вас на сайте http://kam-mamochka.ru и надеемся, что наш проект понравится не только молодым мамочкам, но и будет полезен для тех, кто хочет лучше понять собственных детей и свою роль в их воспитании.
    Появление в семье малыша – это одновременно волнующее, радостное событие и серьезное испытание. А если это еще и первенец, то нужно многому научиться, чтобы вырастить здорового малыша, который в будущем сможет стать предметом
    Вашей гордости и надежной опорой.
    Яндекс.Метрика
    Контакты

    Тел.: 8-914-786-70-63

    admin@kam-mamochka.ru

    По вопросам размещения рекламы на сайте и форуме обращаться по адресу электронной почты admin@kam-mamochka.ru или по телефону +7-914-786-70-63
    А так же можно ознакомиться с ПРАВИЛАМИ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ на нашем форуме