Каждый родитель мечтает о том, чтобы его ребёнок рос и развивался
гармонично. Для правильного развития ребёнка спорт подходит лучше
всего! В чём же такая магия
спорта? Конечно же в том, что он развивает ребёнка и физически, и
духовно. Занятия спортом укрепляют здоровье ребёнка, тренируют его
мышцы, и благодаря физической силе и выносливости у ребёнка поднимается
самооценка, такие дети реже впадают в тоску, меньше болеют. Но не
только поднятие самооценки и уверенность в себе являются духовными
плюсами спорта – при занятиях спортом развивается целеустремлённость,
стойкость характера, сила воли и умение работать в команде.
Один из главных критериев при выборе вида спорта – то, насколько он
подходит ребёнку. Какие же виды спорта существуют? Наиболее
распространённый вид спорта – лёгкая атлетика. Комплекс из нескольких
упражнений, таких как бег, прыжки, метание и толкание ядра, составляют
лёгкую атлетику. Гибкость, хорошая фигура, развитые мышцы и психическая
уравновешенность – вот приметы
того ребёнка, который занимается лёгкой атлетикой. Также развивает всё
группы мышц и делает ребёнка психологически устойчивым плавание и
гимнастика.
Хорошие зимние виды спорта – лыжи и катание на коньках. Оба этих вида
формируют у ребёнка уверенность в себе, тренируют равновесие. Обычно
коньки предшествуют лыжам. И коньки, и лыжи развивают группы мышц
голеней и бёдер, формируют осанку и красивую фигуру, особенно у
девочек. Велосипедный спорт тоже развивает голени, бёдра, суставы ног,
равновесие. Но велосипед противопоказан тем детям, у которых есть
искривления позвоночника.
Командные виды спорта с мячом – футбол, волейбол, баскетбол, гандбол
– тренируют практически все мышцы, развивают координацию, реакцию. Виды
спорта, где мяч находится в руках у игроков, формируют красивую осанку,
способствуют росту.
Часто мальчики занимаются дзюдо, хотя девочкам тоже полезно
заниматься этим спортом, так как он развивает быстроту реакции,
дисциплину и самообладание. Полезны и занятия теннисом – повышается
тонус мышц, реакция, гибкость суставов. Но теннис противопоказан детям
со сколиозом. Наилучшее время для начала занятий теннисом – после 10-11
лет.
Занятия спортом с детства, безусловно, полезны для всестороннего
развития ребёнка. Но желательно помнить о том, что не нужно
останавливать свой выбор на одном виде спорта, и что регулярные силовые
упражнения в детстве должны быть исключены.
|