Приветствую Вас Прохожий | Регистрация | Вход | RSS
ДЕТИ - ЭТО СЧАСТЬЕ!
Портал "КАМ-МАМОЧКА" для Родителей Камчатки и тех, кто готовится ими стать!




Категории раздела
БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ [30]
ЗДОРОВЬЕ [24]
РАЗВИТИЕ [14]
ВОСПИТАНИЕ [15]
СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ [74]
ОБРАЗОВАНИЕ [20]


Наш опрос
Сколько деток Вы бы хотели?
Всего ответов: 65

Мини-чат

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » 2013 » Август » 29 » Угощаем деток фруктами и ягодами!
16.30
Угощаем деток фруктами и ягодами!
Лето – это не только теплое солнышко и длительные прогулки на свежем воздухе, но и возможность наконец-то побаловать себя и своего ребенка свежими ягодами и фруктами. И хотя мамы прохладных северных регионов имеют не такие широкие возможности выбора, как жители материка, летом все они стремятся угостить своих малышей. Фрукты и ягоды обладают приятным вкусом, красиво выглядят на тарелке и это делает их желанными гостями детского рациона. Их состав богат клетчаткой, разнообразными витаминами, минеральными веществами и органическими кислотами, однако каждой маме следует аккуратно и грамотно обогащать ими питание своего ребенка.

Особенно осторожными следует быть мамам детей раннего возраста, а также мамам детишек-аллергиков и тех деток, у которых по разным причинам наблюдается послабление стула. Содержащиеся во фруктах и ягодах пектины и различные балластные вещества активизируют работу кишечной перистальтики и, если мама переусердствует с витаминизацией малыша, последствия могут быть не очень приятными. Кроме  того, при выборе фруктово-ягодного угощения для малыша, нужно обращать внимание на окрас кожуры: желтые и белые ягоды и фрукты реже провоцируют аллергию и проще переносятся детским организмом. Если Вы сомневаетесь в реакции ребенка на тот или иной растительный продукт, предложите ему небольшую порцию (кусочек фрукта, пару ягодок) – и подождите примерно сутки. Если знакомство с лакомством пройдет успешно, порцию можно понемногу увеличивать.

В целом же фрукты и ягоды полезны деткам любого возраста.
Малышей первого года жизни (как правило, старше 8ми месяцев) летом можно начинать знакомить с фруктовым пюре из яблок и груш белых и зеленых сортов. Несмотря на то, что эти фрукты практически не растут на Камчатке, летом ассортимент привозных сортов на местных рынках значительно расширяется и маме есть из чего выбрать. Ягоды  вводятся в рацион ребенка, как правило, уже после года.
Деткам от года до трех лет специалисты рекомендуют съедать 100-200 грамм фруктов в сутки (например, одно небольшое яблоко весит примерно 250 грамм), ягод – чуть меньше, примерно 50 грамм в день.
Норма фруктов в рационе дошкольника – уже около 300 г, ягод – 100 гр. Указанное количество лакомства рекомендуют давать ребенку не сразу, а разделив на небольшие порции в течение дня. Пищеварение у детей нежнее, чем у взрослых, и большие объемы свежих фруктов-ягод могут привезти к срыву, а также нарушить детский аппетит.
 
При этом предпочтение должно отдаваться, конечно, тем плодам, которые выращены непосредственно в местности, где живет ребенок. В нашем регионе на ягодный урожай щедра вторая половина лета: в августе-сентябре деток можно угостить знаменитой камчатской клубникой (той, что «размером с кулак»), малиной, жимолостью и голубикой. Кстати, сочная камчатская жимолость не идет ни в какое сравнение с материковой – горьковатой и сухой. Малыши, которые любят ягоды, могут оценить по достоинству и такие дары камчатской природы, как костяника или водяника (шикша). Кстати, специалисты рекомендуют не навязывать ребенку собственные вкусы и постепенно знакомить его с фруктами и ягодами различных вкусовых качеств: ребенку вполне может понравиться кисловатое яблоко или водянистая ягодка. К привозным же фруктам – бананам, ананасам, цитрусовым – следует отнестись с осторожностью, однако это не значит, что их не нужно употреблять вовсе. Не секрет, что многие «заморские» фрукты перед транспортировкой обрабатывают воском.  Осторожные мамы тщательно моют их перед употреблением (сейчас в продаже можно найти даже натуральные моющие средства для фруктов и овощей), на некоторое время замачивают в холодной воде, а затем очищают от кожуры. При сомнениях в качестве фрукта можно подвергнуть его термической обработке, хотя, конечно, большинство ягод-фруктов полезнее есть в сыром виде.

Желание порадовать, здравый смысл, немного осторожности – и нежаркое камчатское лето станет настоящим праздником для Вашего малыша!

Категория: СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ | Просмотров: 1195 | Добавил: kam-mamochka | Теги: витамины, ягоды, фрукты, ребенку, малышу | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Вход на сайт

Поиск

Для Вас

Календарь
«  Август 2013  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031

Это интересно


Друзья сайта
  • Интернет-магазин Детской Одежды "ЛадОшки"
  • Свадьба, семья...!
  • Каратэ-Сётокан
  • Корейская косметика

  • kam-mamochka.ru © 2017


    Все права защищены

    Администрация сайта не несет ответственности за материалы, размещенные пользователями! Помните, что по всем вопросам здоровья необходима консультация врача! Перепечатка материалов сайта разрешена только с указанием активной ссылки сайта http://www.kam-mamochka.ru

    Besucherzahler
    счетчик посещений

    Информация

    Мы рады приветствовать Вас на сайте http://kam-mamochka.ru и надеемся, что наш проект понравится не только молодым мамочкам, но и будет полезен для тех, кто хочет лучше понять собственных детей и свою роль в их воспитании.
    Появление в семье малыша – это одновременно волнующее, радостное событие и серьезное испытание. А если это еще и первенец, то нужно многому научиться, чтобы вырастить здорового малыша, который в будущем сможет стать предметом
    Вашей гордости и надежной опорой.
    Яндекс.Метрика
    Контакты

    Тел.: 8-914-786-70-63

    admin@kam-mamochka.ru

    По вопросам размещения рекламы на сайте и форуме обращаться по адресу электронной почты admin@kam-mamochka.ru или по телефону +7-914-786-70-63
    А так же можно ознакомиться с ПРАВИЛАМИ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ на нашем форуме