 Беременность не всегда протекает гладко, будущая мама может
столкнуться с такими проблемами как тошнота, изжога, анемия, растяжки
на коже и т.д. О том, как предотвратить или уменьшить их воздействие,
вам должен рассказать акушер-гинеколог на консультации, однако, если
этого не произошло, вы можете прочитать наши советы, данные в статье.
Тошнота и рвота
Данная проблема, как правило, встречается в первые месяцы
беременности. Чаще всего, тошнота и рвота продолжаются до третьего
месяца и проходят сами.
При незначительной рвоте рекомендуется принимать пищу небольшими
порциями, при этом следует избегать жирной пищи. В том случае, если
рвота сильная, необходимо обратиться к врачу.
Изжога
Учитывая, что полностью избавиться от изжоги, которая чаще всего
беспокоит женщину во 2 или 3 триместре беременности, невозможно, можно
облегчить свое состояние, следуя нескольким правилам:
- Избегать употребления в пищу продуктов, которые способствуют
появлению изжоги (шоколад, цитрусовые фрукты и соки из них, помидоры,
горчица, уксус, мятные продукты, специи, жирное и жареное).
- Стараться не употреблять напитки, содержащие кофеин (чай, кофе,
кока-кола) и алкоголь, так как эти вещества способствуют ослаблению
сфинктера и продвижению пищи из желудка в пищевод.
- В течение дня есть небольшими порциями и часто, тщательно пережевывая пищу.
- Необходимо исключить приемы пищи как минимум за три часа до сна.
- Старайтесь пить много жидкости в течение дня (1.5-2 литра). Не
пейте в течение приема пищи, так как выраженное растяжение желудка,
которое создается во время приема большого количества пищи, особенно с
жидкостью, создает дополнительное давление в желудке и способствует
открытию сфинктера и неправильному забросу пищи.
- Старайтесь сидеть ровно, не сутулиться, так как это также может привести к появлению изжоги.
- Не курите. Доказано, что курение увеличивает частоту развития изжоги у беременных женщин.
Анемия
Анемия (малокровие) довольно часто наблюдается у беременных женщин,
и вопросом лечения заболевания должен заниматься врач после проведения
анализа крови. В ваших же силах предотвратить анемию, и для этого
необходимо принимать в пищу продукты, богатые железом: мясо, печень,
абрикос, миндаль, красные овощи и т.д.
Растяжки на коже
Растяжки появляются в результате увеличения объема живота и
гормональных изменений. Чтобы избежать их появления постарайтесь
набрать как можно меньше килограммов и как можно чаще увлажняйте кожу,
чтобы обеспечить наибольшую эластичность.
Варикозное расширение вен
Данная проблема появляется быстро и на ранних сроках беременности. В
этом случае рекомендуется физическая активность (ходьба), массаж
(который беременная женщина может выполнять сама в положении лежа,
поднимая ноги вверх), а также больше отдыхать и носить компрессионные
чулки для профилактики варикоза.
Гипертоническая болезнь
Не пытайтесь самостоятельно лечить гипертоническую болезнь, которая
появляется, как правило, у женщин, страдающих повышенным артериальным
давлением. Обратитесь за помощью к своему врачу. Основные последствия
гипертонии в случае отсутствия медикаментозного лечения: ребенок не
набирает вес, существует риск преждевременных родов.
Запоры и геморрой
При расстройствах кишечника рекомендуется употреблять продукты,
содержащие клетчатку, а также йогурты, свежие фрукты и овощи, свежие
соки. Необходимо исключить из рациона острые продукты и алкогольные
напитки. Не забудьте проконсультироваться с вашим врачом.
Выделения из сосков
Возможно, у Вас уже выделялось молозиво в виде жидкости золотистого
цвета. Подложив в бюстгальтер небольшие ватные диски, вы сможете
избежать необходимости часто менять белье.
В заключении добавим, что если на первых консультациях вы не
получили исчерпывающей информации о вышеперечисленных возможных
проблемах, то, возможно, стоит подумать о том, чтобы передать ведение беременности другому специалисту.
| 
