За пару недель до… Современная наука доказала, что временный отказ от употребления животной пищи в пользу растительной, очень важен для организма. Употребление значительных количеств клетчатки способствует очищению пищеварительного тракта, регулирует работу кишечника, поджелудочной железы, печени, почек. Им уже не приходится перерабатывать ненужное количество жира и белка. Во время таких разгрузочных дней каждая клетка организма работает в облегченном режиме. Результат такой работы – легкость и улучшение самочувствия. Кроме того подобный эффект можно закрепить с помощью народных методов очищения организма. Воспользуемся одним из них: возьмите банку и насыпьте в нее «круглый» рис, количество столовых ложек должно соответствовать количеству прожитых вами лет, и залейте водой. Поставьте банку в холодильник. Затем каждый день вам нужно будет варить по одной ложке риса без сахара и соли на протяжении 5 минут. Съедать такую кашу нужно до завтрака примерно за полчаса. Не нужно забывать, постоянно менять воду в банке. Чем же так хорош этот рецепт? Благодаря тому, что мы храним рис в воде, из него вымывается крахмал, и рис превращается в отличный адсорбент, который способен впитывать излишки токсинов и желчных кислот.
За праздничным столом Сидя за накрытым столом, постарайтесь ваш желудок подчинить разуму, а не наоборот, как это бывает во время еды. Пейте и ешьте все, что пожелаете, но по чуть-чуть. Постарайтесь уменьшить прием жареной, жирной, сладкой пищи в пользу салатиков, запеченной или отварной рыбы, овощей и фруктов. Помните, что алкоголь также является калорийным продуктом. Не забывайте, что один грамм алкоголя содержит в себе вдвое больше калорий, чем грамм углеводов. Какие горячительные напитки стоит предпочесть в новогоднюю ночь? Лучше всего ограничить себя красным вином. Но если вы предпочитаете что-нибудь покрепче, то лучше выбрать качественную водку. Но прежде, чем выпить рюмочку-другую, хорошо покушайте, чтобы защитить слизистую желудка. Запивать спиртное не рекомендуется. Но если вы без этого обойтись не можете, то не завивайте водку газировкой, она способствует мгновенному усвоению алкоголя. Какая новогодняя ночь без танцев, танцуйте себе на здоровье. Физическая нагрузка будет способствовать ускорению обмена веществ. Но танцевать нужно в проветриваемом помещении, иначе на пьяную голову можно заработать кучу ненужных последствий. И еще один маленький совет. Постарайтесь отказаться от курения в новогоднюю ночь. Это связано с тем, что никотин снижает поступление кислорода, что негативно сказывается на нормальном обмене веществ. К тому же курение может создать дополнительную негативную нагрузку на печень.
После праздника… Если вы все-таки переусердствовали во время новогодней ночи, не стоит на следующий день мучать себя, доедая оставшиеся деликатесы. Лучше всего ограничить себя некрепким бульоном, отваренными овощами, травяными отварами из календулы, ромашки, мяты, кисломолочными продуктами. Если вас мучает дискомфорт в желудке, можно выпить препараты, содержащие ферменты, например такие, «Мезим», «Панкреатин». Неприятные ощущения должны сразу же исчезнуть. Если изжога длиться уже второй-третий день, лучше всего посетить гастроэнтеролога. Многолетние практики показывают, что именно такие праздники способствуют обострению скрытых заболеваний пищеварительного тракта.
После новогодних празднеств полезно будет начать так называемое постное питание. Разбавьте свой рацион нежирной отварной рыбой, мясом, молочными продуктами. Пейте побольше жидкости. Устраивайте разгрузочные дни на кефире или овощах, и можете быть уверены, никакое расстройство желудка не испортит вам праздник.
Администрация сайта не несет ответственности за материалы, размещенные пользователями! Помните, что по всем вопросам здоровья необходима консультация врача! Перепечатка материалов сайта разрешена только с указанием активной ссылки сайта http://www.kam-mamochka.ru
Информация
Мы рады приветствовать Вас на сайте http://kam-mamochka.ru и надеемся, что наш проект понравится не только молодым мамочкам, но и будет полезен для тех, кто хочет лучше понять собственных детей и свою роль в их воспитании. Появление в семье малыша – это одновременно волнующее, радостное событие и серьезное испытание. А если это еще и первенец, то нужно многому научиться, чтобы вырастить здорового малыша, который в будущем сможет стать предметом Вашей гордости и надежной опорой.
По вопросам размещения рекламы на сайте и форуме обращаться по адресу электронной почты admin@kam-mamochka.ru или по телефону +7-914-782-38-03 А так же можно ознакомиться с ПРАВИЛАМИ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ на нашем форуме
