1) Конечно, вне всякой конкуренции выступили пресловутые чипсы. Каждая
съеденная порция тридцати граммов этих хрустящих врагов фигуры в
течение четырёх лет добавила участнику исследования в среднем 770
граммов лишнего веса.
2) Ближайший родственник чипсов – картофель-фри добавил регулярно
потреблявшим его людям полтора килограмма избыточного веса. А просто
картофель во всех прочих видах приготовления разрушал стройность фигуры
несколько менее активно, однако тоже принёс своим поклонникам более
полукилограмма лишнего жира за четыре года.
3) Всевозможные напитки, содержащие натуральный сахар, прибавили их любителям по 450 граммов избыточного веса.
4) Примерно столько же (430 граммов) добавили красное мясо и всевозможные колбасы, что тоже вполне понятно и ожидаемо.
5) А вот и неожиданность, оказывается, лишний вес создаёт и
обезжиренное молоко. Это – всего лишь 27 лишних граммов за четыре года,
но всё же...
Особое недоумение вызывает то обстоятельство, что неснятое
молоко, наоборот, способствует похуданию. Кто бы мог подумать?
Какие продукты помогают снизить лишний вес?
1) Уже упомянутое выше молоко обычной жирности, а ведь во многих диетах
такое молоко под жесточайшим запретом! Посмотрите хотя бы отзывы на диету Дюкана.
Оказывается, все дело в активном кальцие, который содержится в обычном
молоке, но отсутствует в обезжиренном. Такой кальций нормализует обмен
веществ, а значит, помогает избавиться от лишнего жира.
2) До сих
пор в создании избыточного веса у своих почитателей подозревали и
орехи. А оказалось всё наоборот: участники исследований при ежедневном
потреблении орехов за четыре год лишились в среднем по 260 граммов
каждый! Несмотря на очень высокую калорийность (около 700ккал на 100г),
даже небольшая порция этого лакомства насытит быстро, а главное надолго.
3) Вполне ожидаемо потеряли лишние 100 граммов любители овощей.
4) Каждодневный приём йогурта оказался ещё более надёжным путём,
ведущим к стройной талии: его приверженцы за четыре года избавились от
370 граммов лишнего веса.
Так что оказывается, похудеть можно не только с помощью диет (кстати одна из популярных в настоящее время диет — это диета Магги) и физических нагрузок, но и просто добавив некоторые продукты в свой ежедневный рацион.
Администрация сайта не несет ответственности за материалы, размещенные пользователями! Помните, что по всем вопросам здоровья необходима консультация врача! Перепечатка материалов сайта разрешена только с указанием активной ссылки сайта http://www.kam-mamochka.ru
Информация
Мы рады приветствовать Вас на сайте http://kam-mamochka.ru и надеемся, что наш проект понравится не только молодым мамочкам, но и будет полезен для тех, кто хочет лучше понять собственных детей и свою роль в их воспитании. Появление в семье малыша – это одновременно волнующее, радостное событие и серьезное испытание. А если это еще и первенец, то нужно многому научиться, чтобы вырастить здорового малыша, который в будущем сможет стать предметом Вашей гордости и надежной опорой.
По вопросам размещения рекламы на сайте и форуме обращаться по адресу электронной почты admin@kam-mamochka.ru или по телефону +7-914-782-38-03 А так же можно ознакомиться с ПРАВИЛАМИ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ на нашем форуме
