Менструальный цикл и женщина: вот кто в ответе за наше настроение
Менструальный цикл здоровой женщины делится на три части: первая половина, овуляция и вторая половина. Каждая из частей имеет свои особенности, что сказывается не только на физиологических процессах организма, но и на нашем настроении.
Первым днём начала менструального цикла принято считать наступление месячных. То бишь, первый день «критического периода» и есть начало всего цикла. Ознаменован он тем, что матка отторгает верхний слой, где находится неоплодотворённая яйцеклетка. После чего организм вновь начинает готовиться к беременности. В среднем первая половина цикла длиться 14 дней, а заканчивается она овуляцией, когда выходит новая яйцеклетка.
Что же происходит с нами в этот период? Во-первых, усиливается обмен веществ. А значит, что сейчас самый подходящий период для того, чтобы бороться с лишним весом. Тренировки и диеты намечайте именно на это время – организм податлив к таким приятным преобразованиям. Стоит помнить, что дни менструации отличаются тем, что женщина становится чувствительнее к боли. Это значит, что процедуры с малым комфортом и большими неудобствами стоит отложить. Лечение зубов покажется вам более болезненным, нежели в обычные дни, а восковая эпиляция и вовсе будет невероятной мукой.
А вот с настроением всё отлично – в крови много эстрогена, что, безусловно, влияет на наш жизнерадостный настрой и весёлый нрав. Кстати, именно в этот период женщины наиболее сексуальны, а их аппетиты в сфере интимных отношений растут. Радует и состояние кожи. В общем, первая половина цикла – расцвет женской привлекательности. Всё объяснимо: организм готовится к беременности, а значит, женщина должна быть желанной для потенциального отца.
Питайтесь правильно, подумывайте над диетами, но и не налегайте на булки и плюшки. Сколь легко в это время расстаться с лишними килограммами, столь просто их набрать.
Овуляция – следующий период нашего менструального цикла длится недолго, от 12 до 48 часов. Именно столько живёт яйцеклетка. Перед самой овуляцией у женщины наступает период, когда особенно занята своей внешностью. Вспомните: вам хочется сделать эффектный макияж, встать на каблуки, вы желаете быть сногсшибательной красавицей. Это всё из той же оперы: самка готова к оплодотворению и ищет самца. Физиологически это звучит именно так.
Сам период овуляции не отличается чем-то большим: женщина во всей красе и этим всё сказано. Можно только добавить, что для нашего организма в эти дни стоит употреблять продукты, богатые железом.
Вторая половина (или третий период) менструального цикла по-другому называется лютеиновой фазой. В это время все системы организма настраиваются на то, чтобы принять оплодотворённую яйцеклетку. Около 14 дней организм ждёт наступления беременности, а если этого так и не случается, он отвергает «ненужную» яйцеклетку как отработанный материал и начинается новый цикл.
В этот период обмен веществ замедляется: худеть неэффективно! Вы можете увидеть мешки под глазами и обнаружить, что стрелка весов не радует. Дело в том, что определённые гормоны в эти дни задерживают жидкость в организме.
Кожа в этот период жирная, за несколько дней до начала менструации возможно появление прыщиков, покраснение. Макияж становится неустойчивым. Зная это, не злоупотребляйте жирной, сладкой, копчёной и острой пищей.
За неделю до месячных не увлекайтесь чистками лица (механическими), опять же – не посещайте стоматолога и позабудьте о пирсинге, татуировках, эпиляции. Помимо боли ситуация может быть осложнена тем, что ваша кровь стала более жидкой и кровотечения останавливаются труднее.
С настроением тоже непорядок. Перепады, упадок сил, склонность к депрессиям, малая сопротивляемость стрессам – вот признаки второй половины цикла. Чем ближе месячные, тем хуже настроение. Кстати, в этот период избегайте посиделок с алкоголем. Вы способны опьянеть с малой дозы. Пейте травяные чаи, не подавайтесь атакам аппетита, воздержитесь от острого и солёного.
Как видите, наш организм действует циклично, но главное, что это норма. Осведомлён – значит защищён. В любой период оставайтесь женщиной: красивой, нежной и обаятельной!
Администрация сайта не несет ответственности за материалы, размещенные пользователями! Помните, что по всем вопросам здоровья необходима консультация врача! Перепечатка материалов сайта разрешена только с указанием активной ссылки сайта http://www.kam-mamochka.ru
Информация
Мы рады приветствовать Вас на сайте http://kam-mamochka.ru и надеемся, что наш проект понравится не только молодым мамочкам, но и будет полезен для тех, кто хочет лучше понять собственных детей и свою роль в их воспитании. Появление в семье малыша – это одновременно волнующее, радостное событие и серьезное испытание. А если это еще и первенец, то нужно многому научиться, чтобы вырастить здорового малыша, который в будущем сможет стать предметом Вашей гордости и надежной опорой.
По вопросам размещения рекламы на сайте и форуме обращаться по адресу электронной почты admin@kam-mamochka.ru или по телефону +7-914-782-38-03 А так же можно ознакомиться с ПРАВИЛАМИ РАЗМЕЩЕНИЯ РЕКЛАМЫ на нашем форуме
Менструальный цикл здоровой женщины делится на три части: первая половина, овуляция и вторая половина. Каждая из частей имеет свои особенности, что сказывается не только на физиологических процессах организма, но и на нашем настроении.
