|
Через тернии к звездам... тьфу то есть к красоте
|
|
| Light_Princess | Дата: Понедельник, 26 Сентября 2011, 22.18 | Сообщение # 1 |
 Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| Я вот тоже в прошлую пятницу решила начать таки путь к красоте и избавлению от лишних килограммов.
Даже план составила:
1) Не забывать пить витамины для кормящих и кальций
2) Выпивать в день не меньше 6 стаканов чистой воды
3) Ограничить сахар
4) Запрет на изделия из белой муки, шоколадки и конфетки
5) кушать больше овощей
Это что касательно питания.
А еще нашла диск с Синди Кроуфорд Новое измерение и теперь в течении 10 дней буду делать комплекс начальный 15 минут растяжка и укрепление мышц. плюс 15 минут обруч(говорят что надо если хочешь стройную талию). Сегодня вот хотела профилонить мотивирую тем что простыла но в конечном итоге заставила ссебя позаниматься. Аж насморк прошел
Еще хотелось бы в баню хоть раз в неделю но пока неосуществимо.
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
|
| |
| |
| kam-mamochka | Дата: Понедельник, 26 Сентября 2011, 22.26 | Сообщение # 2 |
 Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Если не секрет, какие у тебя сейчас параметры?) Рост, вес, объемы...) Нам же надо потом еще больше гордиться тобой! 
заодно и динамику будем видеть...) Да и ты сама сможешь проследить колебания веса и их зависимость от различных факторов
|
| |
| |
| Light_Princess | Дата: Вторник, 27 Сентября 2011, 10.02 | Сообщение # 3 |
|
Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| Я линеечку сделаю и вставлю в подпись.
Рост у меня 175
Вес до первой беременности был 75
шла рожать старшего 102
До второй беременности 104
Шла рожать второго 96
При выписке с роддома 86
за 9 месяцев сидения дома набрала 4 кг.
Так что буду бороться
А объемы померять надо. знаю по размерам что грудь на 52 а бедра на 48 размер российский 
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
|
| |
| |
| Light_Princess | Дата: Вторник, 27 Сентября 2011, 10.05 | Сообщение # 4 |
|
Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| Я для себя сделала вывод что диеты это не для моего организма тем более что кормящей маме и нельзя то особо диетничать. Во время второй беременности я похудела потому что перешла на здоровое питание очень боялась отеков гестоза и пелонифрита который меня преследовал в первую беременность.
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
|
| |
| |
| kam-mamochka | Дата: Вторник, 27 Сентября 2011, 10.24 | Сообщение # 5 |
|
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Quote (Light_Princess) Я для себя сделала вывод что диеты это не для моего организма тем более что кормящей маме и нельзя то особо диетничать.
Ты главное уясни, что диета - это не голодание, а принцип питания)) Поменять, например, кефир 3,2% жирности на обезжиреннный, исключить конфетки-печенье (что кстати вредно для ляля, получающего молоко), начать готовить на пару, а не в куче жира, есть мясо с овощами, а не с макаронами... Это тоже диета!
Удачи! Мы с тобой!
|
| |
| |
| Light_Princess | Дата: Среда, 28 Сентября 2011, 15.46 | Сообщение # 6 |
|
Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| Почитала про систему -60 мне понравилось. Вполне разумные ограничения. Решила попробовать. О результатах напишу. Первый день полет нормальный полистала их форум столько полезных вкусностей можно приготовить оказывается.
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
|
| |
| |
| kam-mamochka | Дата: Среда, 28 Сентября 2011, 15.53 | Сообщение # 7 |
|
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| блин... Тоже что ль с вами на диету сесть?*задумчиво так*
|
| |
| |
| Light_Princess | Дата: Среда, 28 Сентября 2011, 17.52 | Сообщение # 8 |
|
Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| Quote (kam-mamochka) блин... Тоже что ль с вами на диету сесть?*задумчиво так*
Давай давай... так проще и легче будет) за компанию веселее будет
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
|
| |
| |
| kam-mamochka | Дата: Среда, 28 Сентября 2011, 17.59 | Сообщение # 9 |
|
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Quote (Light_Princess) Давай давай... так проще и легче будет) за компанию веселее будет
Да у меня вес перестал снижаться....*чавкая зефиринкой* Это мне или вообще на одних овощах сидеть...(хотя.. это мысль)...или кардинально менять питание... ну... типа там, на пару готовить итд... Или ударяться в спорт!))))
|
| |
| |
| Light_Princess | Дата: Среда, 28 Сентября 2011, 20.58 | Сообщение # 10 |
|
Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| kam-mamochka, А лучше всего по чуть чуть и самое то будет)
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
|
| |
| |
| kam-mamochka | Дата: Среда, 28 Сентября 2011, 21.08 | Сообщение # 11 |
|
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Quote (Light_Princess) kam-mamochka, А лучше всего по чуть чуть и самое то будет)
А у меня как раз и есть всего по чуть-чуть сейчас)))
Я практически не ем сладкое и мучное (и не тянет... хотя и позволяю себе), , гарнир у меня часто только из овощей, беговая дорожка тоже в рационе+утяжеленный обруч...) Говорю ж... вес встал... Хотя... Хорошо хоть не ползет в верх)))
А я б еще килограмм 5 сбросила... *мечтательно прикрыла глазки* Но для этого надо реально потрудиться... А мне пока лениво)))
ты давай рассказывай о своих результатах...)) Может я вас поначитаюсь, да возьмусь за себя))
|
| |
| |
| Light_Princess | Дата: Среда, 28 Сентября 2011, 21.59 | Сообщение # 12 |
|
Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| А что за утяжеленный обруч? У меня 2 их один металический второй хулахуп. Пока металический кручу потому что начинать с хулахупа это мазохизм.
Еще планирую делать массаж баночный и скраб из кофе. Но к сожалению не всегда удается урвать на это время
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
Сообщение отредактировал Light_Princess - Среда, 28 Сентября 2011, 22.00
|
| |
| |
| Ньюфа | Дата: Четверг, 29 Сентября 2011, 11.19 | Сообщение # 13 |
 Молодой родитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Quote (Light_Princess) Почитала про систему -60 мне понравилось. Вполне разумные ограничения. Решила попробовать. О результатах напишу. Первый день полет нормальный полистала их форум столько полезных вкусностей можно приготовить оказывается.
Предлагаю коллективную кооперацию. Будем делиться секретами, как приготовить семье то что они хотят, и то, что нам можно из системы одновременно.
Ура!!! Свершилось!! Теперь у меня три сыночка и маленькая лапочка дочка
|
| |
| |
| kam-mamochka | Дата: Четверг, 29 Сентября 2011, 12.02 | Сообщение # 14 |
|
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Quote (Light_Princess) А что за утяжеленный обруч? У меня 2 их один металический второй хулахуп. Пока металический кручу потому что начинать с хулахупа это мазохизм.
Еще планирую делать массаж баночный и скраб из кофе. Но к сожалению не всегда удается урвать на это время
Это мне МММ купил где-то года два назад...)) Эмпирическим путем было выяснено, что это металлический обруч, набитый песком и покрытый чем-то типа пенопласта... 
|
| |
| |
| kam-mamochka | Дата: Четверг, 29 Сентября 2011, 17.22 | Сообщение # 15 |
|
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Девчата! А может кулинарные рецепты в отдельную сброчку, чтобы было удобно вам и не только вам их добавлять и собирать? Например, "Питаемся по системе "Минус 60"?
Если согласны, то я отдельный раздел сделаю в "КУЛИНАРИИ"...типа "Диетическое питание или РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СТРОЙНЕЮЩИХ"
А там будем собирать всякие рецепты для разных видов диет (минус 60, белковая, кремлевская диета, низкокалорийная итд)
|
| |
| |
| Light_Princess | Дата: Четверг, 29 Сентября 2011, 18.57 | Сообщение # 16 |
|
Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| kam-mamochka,  да да да) самое оно будет
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
|
| |
| |
| kam-mamochka | Дата: Четверг, 29 Сентября 2011, 19.59 | Сообщение # 17 |
|
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Quote (Light_Princess) kam-mamochka, happy happy happy да да да) самое оно будет
Сделала))
ты и будешь присматривать за этим разделом))))
|
| |
| |
| Light_Princess | Дата: Четверг, 29 Сентября 2011, 21.44 | Сообщение # 18 |
|
Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| Quote (kam-mamochka) ты и будешь присматривать за этим разделом))))
Мысли мои читаешь? Я ток написать хотела)))))
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
|
| |
| |
| Light_Princess | Дата: Понедельник, 03 Октября 2011, 17.35 | Сообщение # 19 |
|
Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| Таки вот.
Прошло 10 дней с начала новой жизни и 6 из них питание по системе -60
Итого:
Вес - 4 кг.
Объемы
меряю только талию и живот в самом широком месте
Талия - 2 см
Живот - 6 см.
Система - 60 мне очень понравилась. Выбор блюд очень широкий. Простор для фантазии тоже. Более того то что подходит мне по системе вполне нравиться домашним. Так что не приходиться готовить отдельно.
В субботу у меня день рожденья. Я скачала книгу Маримановой с рецептами и решила приготовить полностью системный праздничный стол.
Все обязательно запишу и зафотографирую.
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
|
| |
| |
| kam-mamochka | Дата: Понедельник, 03 Октября 2011, 17.49 | Сообщение # 20 |
|
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Quote (Light_Princess) Вес - 4 кг.
Объемы
меряю только талию и живот в самом широком месте
Талия - 2 см
Живот - 6 см.
Фигасси!!!
Это ты столько отминусовала?????
|
| |
| |
| Light_Princess | Дата: Понедельник, 03 Октября 2011, 19.23 | Сообщение # 21 |
|
Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| Quote (kam-mamochka) Это ты столько отминусовала?????
Ага самой не верится. Но по джинсам видно.
Но я думаю что тут дело не столько в похудении сколько в том что мышцы подтягиваются. Я же каждый день пресс качаю и обруч кручу.
Просто если лечь на спину у меня практически плоский животик а если встать выпирает ого о как. Так что думаю тут больше в мышцах дело.
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
|
| |
| |
| Light_Princess | Дата: Понедельник, 03 Октября 2011, 19.26 | Сообщение # 22 |
|
Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| Но самое главное другое.
У меня неожиданно откуда взялась бодрость я стала высыпаться и пропало сонное состояние которое меня последние 2 месяца преследовало. А После 45 минут гимнастики я еще бегать и прыгать готова))))
И изжога пропала кстати 
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
|
| |
| |
| kam-mamochka | Дата: Понедельник, 03 Октября 2011, 20.14 | Сообщение # 23 |
|
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| блиииин... надо тоже за пресс взяться.... и талию)))))
|
| |
| |
| Ньюфа | Дата: Понедельник, 03 Октября 2011, 20.30 | Сообщение # 24 |
|
Молодой родитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Light_Princess, молодец. И рецептики хорошие ( я чтобы темку с рецептами не флудить, здесь пишу). Буду отслеживать. Сама пока никак, работаю целый день, а вечером, не до фоток и для себя еда попроще (чтобы и в системе и быстро).
Ура!!! Свершилось!! Теперь у меня три сыночка и маленькая лапочка дочка
|
| |
| |
| Light_Princess | Дата: Понедельник, 03 Октября 2011, 21.26 | Сообщение # 25 |
|
Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| Ньюфа, Я на самом деле просто поражена. Попытки похудеть я начала предпринимать перманентно лет с 15 ти. И Всегда очень тяжело было. А не есть после 6 так вообще ужасом казалось. А сейчас все так гладко и плавно ттт.
А рецептов в книге Е. Маримановой столько что можно месяца 3 разное готовить и ни разу не повториться. А главное они довольно простые и адаптированы под российскую кухню.
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
|
| |
| |
| kam-mamochka | Дата: Пятница, 28 Октября 2011, 11.53 | Сообщение # 26 |
|
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Ау! Как борьба?
|
| |
| |
| Light_Princess | Дата: Пятница, 28 Октября 2011, 17.55 | Сообщение # 27 |
|
Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| kam-mamochka, да да да... каждый день думаю седня напишу отчет но дела дела дела.
Прошел месяц на системе -60 полет нормальный -7 кг. Получила по почте посылку джинсы которые заказала в ла редут не знала смеяться или плакать я в них утонула)))
Талия -4 см
Живот -8 см.
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
|
| |
| |
| kam-mamochka | Дата: Пятница, 28 Октября 2011, 18.24 | Сообщение # 28 |
|
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Ну, блин, ты МОЛОДЧИНА!!!!
|
| |
| |
| Ньюфа | Дата: Четверг, 07 Июня 2012, 09.27 | Сообщение # 29 |
|
Молодой родитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 129
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Light_Princess, ты продолжаешь системную жизнь? Как успехи?
Ура!!! Свершилось!! Теперь у меня три сыночка и маленькая лапочка дочка
|
| |
| |
| Light_Princess | Дата: Воскресенье, 23 Сентября 2012, 10.45 | Сообщение # 30 |
|
Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| Вообщем по итогу на системе я скинула 10 кг. Но в августе перестала кормить сына и за 1,5 месяца набрала эти 10 и вдобавок к ним еще 2. Ничего не могла с собой поделать есть хотелось беспрестанно.
Почитала про Дюкана вдохновилась и решилась на вторую попытку.
Итого с 9 сентября я на Дюкане. Ушло 6 кг за 2 недели. Сейчас правда стопор потому что ПМС и КД скоро вес скачет да еще и простыла. Каждый день занимаюсь по диску Синди Кроуфорд и гуляю пешком как минимум 2 часа.
Посмотрим во что это выльется. Дюкан обещает что к первому марта я буду красавица из красавиц.
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
|
| |
| |
