Худею решительно и уверенно
|
|
ВолкКам | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 11.56 | Сообщение # 1 |
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| Начинаю дневничок. Все желающие (Яна, Рита и др.) присоединяйтесь. Возраст 24 года. Вес 67 кг. Объемы: бедра 106, талия 76, грудь 91. Цель 57кг.
|
|
| |
ВолкКам | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 11.59 | Сообщение # 2 |
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| БУду писать кол-во съеденного и выпитого, а вечером подсчитывать калории и анализировать прожитый день:) 9.00 стакан воды. 11.30 куриная копченая ножка, стакан (150 мл) апельсинового сока (не самый полезный завтрак) 12.00 стакан воды.
|
|
| |
Saintseadog | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 14.15 | Сообщение # 3 |
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2080
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
| О, хорошая идея... чуть позже начну. Мне надо килограмм 15 точно убрать...
|
|
| |
ВолкКам | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 15.38 | Сообщение # 4 |
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| Половина сосиски в тесте(дети любезно угостили) 0,5 чая Нести энергетический батончик со злаками Да уж, а потом удивляюсь, откуда гастрит? Да тут все наглядно видно. Хорошая штука-записывать съеденное...
|
|
| |
kam-mamochka | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 16.21 | Сообщение # 5 |
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Ух ты! Я с тобой!!!!!!!! а то я как рассвинела после Булки, так и застряла на 56 кг.... Хотя... надо признаться, что таки килограммов 7 я с себя сняла...
|
|
| |
Saintseadog | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 16.32 | Сообщение # 6 |
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2080
Награды: 1
Репутация: 5
Статус: Offline
| 56 это мечта... я с Тимофеем вместе на весах 87 выдаю... получается, ну максимум 13 это одежда и Тимофей, а вот остальное...((
|
|
| |
ВолкКам | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 16.43 | Сообщение # 7 |
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| Пишу дальше: энергетический батончик со злаками 50гр(230ккал) Стакан воды А вечером иду на девичник, постараюсь там не есть, но тогда велика вероятность "улететь" с бокала шампанского. Я вся в раздумьях...
|
|
| |
kam-mamochka | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 16.47 | Сообщение # 8 |
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Цитата ВолкКам ( ) но тогда велика вероятность "улететь" с бокала шампанского чтобы не "улететь" съешь кусочек сливочного масла перед возлиянием... Или столовую ложку оливкового масла... Масляная пленка в желудке не даст интенсивно всасываться алкоголю в стенки желудка...
|
|
| |
Light_Princess | Дата: Пятница, 20 Июня 2014, 21.30 | Сообщение # 9 |
Опытный родитель
Группа: Модераторы
Сообщений: 1273
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Offline
| ВолкКам, Олесь мне твое меню не кажется здоровым имхо.
Я дневник начну вести когда спортом смогу снова заняться. А это наверно еще не раньше чем через месяц. Пока еще все заживет. Пока просто ограничиваю свои хотелки в еде и ГВ дает конечно свой эффект.
Хотя и сладостен азарт по сразу двум идти дорогам....нельзя одной колодой карт играть и с Дьяволом и с Богом...
|
|
| |
ВолкКам | Дата: Суббота, 21 Июня 2014, 00.42 | Сообщение # 10 |
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| Цитата Light_Princess ВолкКам, Олесь мне твое меню не кажется здоровым имхо я полностью согласна. Просто бывают дни, когда некогда присесть даже, не то что поесть...(оправдания) А когда начинает "прижимать" желудок начинается здоровое питание: творожки, супчики, кашки... Продолжаю сегодняшний рацион: говядина с картошкой запеченная без специй и соли бокал шампанского конфетка Каллории сегодня считать не буду, но тут и без подсчета виден перебор. И воды побольше, вроде 8 стаканов надо для ускорения обмена веществ. Никогда раньше не вела такие записи, реально вижу, что питание не правильное и совсем не диетическое
|
|
| |
kam-mamochka | Дата: Суббота, 21 Июня 2014, 15.42 | Сообщение # 11 |
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Эх... тож пойду в свой дневничок.... пора его тож заполнять!
|
|
| |
ВолкКам | Дата: Понедельник, 23 Июня 2014, 16.57 | Сообщение # 12 |
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| Вес 66,800 (обалденно скинула, целых 200 грамм) Завтрака не было-некогда Обед: салат из отварной говядины, курицы, огурцов с соевым соусом. Рис с куриной котлеткой на пару. Полдник: Злаковый батончик. Ужин будет в 18.00 зернистый творожок.
|
|
| |
ВолкКам | Дата: Понедельник, 23 Июня 2014, 17.00 | Сообщение # 13 |
Звезда форума
Группа: Проверенные
Сообщений: 2371
Награды: 3
Репутация: 2
Статус: Offline
| Начало положено, а в голове вертится один вопрос: ну почему так сильно "ЖРАТЬ" хочется после 6 вечера, когда нельзя?
|
|
| |
kam-mamochka | Дата: Понедельник, 23 Июня 2014, 17.26 | Сообщение # 14 |
Звезда форума
Группа: Администраторы
Сообщений: 3533
Награды: 7
Репутация: 9
Статус: Offline
| Цитата ВолкКам ( ) когда нельзя потому что "нельзя"
|
|
| |